Dus laten we er optimaal gebruik van maken, het is tenslotte het begin van het oogstseizoen, er zijn vele buitenactiviteiten in de zon waar we van kunnen genieten. Daarbij is de zon de beste frequentie om het zelfhelend vermogen van je lichaam te activeren en ons vol energie te laden.

In Nederland kennen we geen feestdagen deze maand, dat wordt gecompenseerd door de ontelbare festivals en feesten waar je deze maand naartoe kunt.

De Perseïden zwerm komt net als elk jaar rond mijn verjaardag weer langs. Als het een heldere nacht is, kunnen we weer genieten van een lichtshow in de lucht rond 11, 12 en 13 augustus. 

De geboortesteen van augustus is de peridoot. Deze levendige, groene edelsteen symboliseert kracht en heling. De peridot is geliefd om zijn frisse kleur en wordt vaak geassocieerd met vrede en harmonie. Hieronder een afbeelding van een ruw cluster. De steen kan ook zwart met groene spikkels hebben als deze compleet onbewerkt is.

Gezonde gewoonten

Met de warme zomerdagen is augustus een uitstekende maand om gezonde gewoonten op te pakken. Hier zijn een paar ideeën om je op weg te helpen:

Probeer nieuwe zomerse recepten: Experimenteer met lichte, verfrissende maaltijden zoals salades, koude soepen (zoals gazpacho) en gegrilde groenten.

Doe aan ochtend- of avondyoga: Begin je dag met een verkwikkende yoga-sessie in de ochtendkoelte of ontspan ‘s avonds met rustige stretches.

Ga voor verse smoothies: Maak gebruik van seizoen fruit om gezonde en heerlijke smoothies te maken. Ze zijn ideaal om gehydrateerd te blijven en je energie op peil te houden.

Organiseer een actieve uitje: Plan een dagje uit in de natuur, zoals wandelen in het bos, een kanotocht op een meer of een fietstocht door het platteland.

Zomertips

Verfrissende wateractiviteiten: Neem een duik in een meer, rivier of zwembad om af te koelen. Probeer ook eens stand-up paddleboarding of kajakken voor een leuke uitdaging.

Kies voor natuurlijke schaduw: Zoek de schaduw op onder bomen of gebruik een parasol tijdens de heetste uren van de dag om oververhitting te voorkomen.

Maak zelf ijsjes: Bereid thuis gezonde ijsjes met vers fruit, yoghurt en honing. Het is een heerlijke manier om af te koelen en gezond te blijven.

Activiteiten, agenda en updates:

Verjaardag = Actie

Het is bijna tijd voor een feestelijke verrassing! Ik vier binnenkort een nieuwe mijlpaal – mijn 40e verjaardag. En wie jarig is, trakteert natuurlijk 🙂 Wat de traktatie precies inhoudt, blijft nog even geheim, maar ik kan alvast verklappen dat het spectaculair zal zijn! Op mijn verjaardag zelf deel ik de acties via LinkedIn en WhatsApp, met een speciale actie voor particuliere klanten en een voor zakelijke klanten. Omdat het zo’n bijzondere aanbieding is, geldt deze alleen voor de eerste 8 beslissers – net als een taart die in 8 stukken wordt verdeeld!

Klanksessies op locatie bij jullie bedrijf

Op zoek naar een leuke en laagdrempelige manier om stress bij werknemers te verlagen en daarmee het verzuim te verminderen? Mijn klanksessies zijn nu beschikbaar op maandagen en vrijdagmiddagen! Uit ervaringen bij drie vaste klanten blijkt dat deze sessies bijdragen aan een significante verzuimreductie, met een gemiddelde vermindering van 3%. Deze resultaten spreken voor zich en maken mijn klanksessies een waardevolle toevoeging aan het welzijnsprogramma van jullie bedrijf.

Laten we samenwerken om een gezonde en productieve werkomgeving te creëren. Neem vandaag nog contact met me op voor meer informatie en om een sessie in te plannen!

Klanksessies bij Chillaxed

Klanksessie: De volgende klanksessie waar je zonder abonnement aan deel kunt nemen is vrijdag 30 augustus van 19:30u tot 20:30u de kosten zijn €15,- per persoon, vol = vol. Reserveren kan via de link in de subtitel.

XL klanksessie: De volgende XL klanksessie is op zondag 25 augustus van 10u tot 12:30u. De kosten zijn €39,- per persoon, ook hier geldt vol = vol. Reserveren kan via de link in de subtitel.

Workshops 2024

Workshop kristallen klankschalen: vrijdag 23 augustus (vol) en zaterdag 30 november (nog 4 plaatsen).

Frequenties

Elke week wordt er een nieuwe frequentie gepost op de website en op LinkedIn, die je kunt gebruiken om het zelfhelend vermogen van je lichaam te boosten, te ontspannen, creativiteit aan te wakker, of zelfs bepaalde aandoeningen aan te pakken. Volg mij of de klank en frequentie groep op LinkedIn om iedere week de nieuwe frequentie te ontvangen.

Maak er weer een mooie, liefdevolle, gezonde en vitale maand van!

Liefs Mariëlle

P.S. Heb je vragen naar aanleiding van de nieuwsbrief, of suggesties ter verbetering, hoor ik het graag van je.